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跑步后第二天腿疼脚疼怎么办

我昨天去跑步了，然后几天早上起来出现了腿疼脚疼的情况，跑步后第二天腿疼脚疼怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：跑步后第二天腿疼脚疼是因为长时间没有运动身体适应不了运动而导致的。但是如果大家想要通过跑步收获一个健康的身体或者是一个比较好的身材的话，那么就一定要坚持下去才能够看到效果。

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跑步后髋关节外侧疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

步后髋关节外侧疼应该通过其他治疗、药物治疗等方式来处理。步后髋关节外侧疼可能是股骨大转子滑囊炎和弹响髋，特别是弹响髋后期会出现大转子滑囊炎。患者可以到医院通过微波治疗、超短波治疗、远红外线治疗、中药离子透入治疗。或是遵医嘱服用氟比洛芬凝胶，以及类固醇的消炎药。患者平时应该保持合理的生活制度，避免劳累，避免过多、动作过大的活动患肢，有利于身体健康。

跑步腿疼该怎么办？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跑步疼痛建议休息、热敷等方式可以有效地缓解。跑步腿疼是一种延迟性的肌肉酸痛，可以出现在跑步的第二天或者第三天，这种疼痛是由于跑步后产生的大量代谢产物，在肌肉中积累起来的。如果跑步后腿部疼痛，可以通过下列方法进行治疗：1、建议适当休息，同时也可以减慢跑步的速度和时间。2、可以通过热敷来减轻疼痛。3、按摩，同时用活血通络药油按摩，比如跌打油等。

剖宫产腿疼怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

生完孩子没恢复好会出现腿疼症状，可以用热毛巾热敷，也可以做理疗，注意休息，少活动，注意保暖，要多穿点衣服，不要着凉了，多喝水，多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，疼痛严重时可以口服点止痛的药物治疗。

腿疼膝盖疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腿疼膝盖疼可以通过物理疗法、使用药物等方式来进行治疗。具体内容如下：腿部疼痛首先要考虑是不是外伤性的，如果是外伤引起的，可以通过X光片、磁共振等相关的检测来确定有没有骨头断裂；若不是外伤，应考虑是软组织损害，可以通过按摩、热敷、推拿、低频中频超短波、红外线灯等物理治疗来缓解疼痛，还可以口服中药、止痛药物来进行治疗，也可以使用外用膏药等。

小孩腿疼怎么办

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

小孩腿疼可以进行局部的理疗，按摩。如果腿疼如果不是外伤引起有可能是由于生长痛而引起的，主要是膝关节周围或者是小腿前侧疼痛，一般这种病况不需要特殊的治疗。

腰疼带动腿疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰疼带动腿疼应注意休息，可以通过按摩来缓解症状。如果要彻底的治疗，可以通过对原发性疾病进行根治。腰疼带动腿疼主要是因为腰间盘突出。腰椎间盘突出会对周边神经根造成影响，会造成腰部酸痛、腿部酸痛，甚至会造成腿部麻木、腿部肌肉萎缩、腿部力气下降等症状。此时需要尽快到正规的医疗机构就医，做腰椎ct检查确诊后，才能做出正确的治疗。

腰疼压迫的腿疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰疼压迫的腿疼可以采用药物治疗、手术治疗等改善相关情况。腰疼引起的腿疼可以通过静脉药物治疗，比如甘油果糖注射液或者是甘露醇注射液，还可以使用地塞米松注射液或者是甲基强的松龙注射液等，治疗1个星期后可以减轻腰疼和腿部的疼痛。第二种是手术治疗，能够消除神经的压力，可以减轻腰、腿部的痛苦，对身体恢复有一定好处。

儿童腿疼怎么办

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一般不需要特殊治疗，疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使孩子的心理得到关怀和安全感。生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

胳膊疼腿疼怎么办

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

胳膊疼腿疼可以中西药配合治疗，因为疼痛是由于多年的劳累引起的疾病，治疗上不是那么马上立竿见影就能好，因为西药多半都是镇痛药吃上了浑身就不疼了，但是这个药不能长期的服用，因为它刺激胃常用会引起药物性胃炎。

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