问题分析:休息半个月左右即可恢复正常活动。软组织损伤后通常采用对症治疗,止疼消肿,通过口服止疼的药物和活血化瘀的药物减轻软组织的肿胀、疼痛,并加速软组织的修复。如果是肌腱和韧带的损伤,常常需要恢复更长的时间。