问题分析:一般是需要三到四个月恢复的。还有就是平时生活中还是要多注意饮食的,不要吃辛辣刺激油腻的食物的。还有就是平时生活中还是要多注意休息的。以及不要剧烈的运动的,还有不要做大幅度的动作的。希望能够帮助到。可以多吃一些含钙的饮食的。