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前交叉韧带康复训练怎么做

我朋友受伤了需要做前交叉韧带康复训练，请问前交叉韧带康复训练怎么做?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：减轻疼痛及关节肿胀；早期进行肌力练习及关节活动度练习，以防治粘连及肌肉萎缩。练习的初期以静力练，关节不活动，保持某一姿势直至肌肉疲劳为主。逐渐增加小负荷的耐力练习，即选用轻负荷。

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