搜索
首页
>
内科
>
内科其它
>
详情页
燕麦和什么搭配最减肥
我最近一直在减肥,听别人说可以吃燕麦,燕麦和什么搭配最减肥?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
免费咨询
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
燕麦可以加点牛奶,减肥主要靠运动,食物只起辅助作用,天然燕麦的口感比较粗糙,可以与大米或者牛奶一起食用,把燕麦煮成粥或糊,口感最为黏稠,这种燕麦发挥的保健作用最好。
展开全部
相关推荐
燕麦粥可以减肥吗
夏德林
主任医师
整形美容
重庆医科大学附属第二医院
三级甲等
燕麦粥不具有减肥的功效,燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的,减肥期间的患者食用粥类性食物,容易引起脂肪堆积,引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食,不要暴饮暴食,应少量多餐饮食,不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物,可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐,患者应适当的多喝白开水,坚持锻炼,注意休息。
吃燕麦真的能减肥吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维,适量食用可促进肠道蠕动,利于排便。另外,燕麦中的燕麦胶可有效的降脂,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,适合减肥人群食用。
吃燕麦粥能减肥吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
吃燕麦粥能减肥,可以减肥,经常喝会有一定减肥效果。燕麦粥属于粗粮,粗粮有很好的减肥效果。粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。
减肥吃的燕麦能不能推荐几个
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
日本卡乐比热量1850kj,澳洲的brookfarm2042kj,在购买燕麦片时,除了常规的热量、碳水、脂肪的比对外,它的膳食纤维含量也是考核的一大标准,这是选择燕麦片而不是大米粥的重要原因,基本上可以理解成膳食纤维越多越健康。
玫瑰花茶和什么搭配减肥
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
玫瑰花茶和柠檬搭配可以减肥,柠檬味道极酸,其中含有的柠檬酸成分可以帮助促进脂肪、糖分和蛋白质代谢,能在一定程度上减少肠胃对脂肪的吸收,玫瑰花与柠檬泡水喝对减肥有一定的好处,而且还可以起到很好的美容养颜作用。
玫瑰花茶和什么搭配可以减肥效果好
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
玫瑰花加柠檬片,既能起到消脂减肥又能起到美容养颜的功效,同时还可以喝,荷叶加柠檬片,因为荷叶具有润肠通便、清火利尿的功效,因此们搭配起来既可以很好的去除浮肿又能起到美白的作用。
山楂干和什么搭配减肥
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
山楂与荷叶也可以泡水,平时泡制时准备山楂五钱,荷叶三钱,红枣三到五个,把材料准备好以后在锅中放清水烧开,然后再把材料倒入锅中,煮制五分钟,取出过滤,得到的液体代茶饮用,山楂荷叶茶能清心凝神,也能降血压和血脂,经常饮用还能起到减肥瘦身体的重要功效。
酸奶燕麦可以减肥吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
酸奶燕麦片是可以减肥的,但是效果不是非常的好。如果想在短时间内减肥,可以去抽脂,但是做手术会有一定的风险,所以应该要多做适当的运动,同时也要控制好自己的饮食习惯和作息时间。
燕麦搭配什么减肥最好
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
燕麦同时搭配蔬菜和水果,少吃热量高食物,如鱼、肉、油炸食物,配合运动锻炼,才有利于迅速减肥。燕麦是属于杂粮,主要包括碳水化合物,同时还有蛋白质和脂肪,有丰富的膳食纤维和多种矿物质,营养比较丰富,但是热量不高,有助于减肥。
猜你喜欢
用燕麦代餐能减肥吗
燕麦粥可以减肥吗
燕麦减肥方法是什么
燕麦减肥法一周14斤减肥食谱是什么
一天三顿吃燕麦减肥吗
想减肥每天吃燕麦多少克合适
常吃燕麦酸奶能减肥吗
燕麦片的减肥吃法
吃燕麦麸皮真的可以减肥吗
燕麦加酸奶可以减肥吗
专家问答
头痛伴眼部不适及呕吐
谷丙转氨酶升高会不会传染?
我最近出现心悸症状,想了解是什么病和治疗方法
近期头晕,血压持续偏高
喝酒后为何肾结石会疼痛
52岁女性同时患胃肠炎、耳鸣、肾虚,如何治疗?
连续多日剧烈咳嗽并伴有浓痰
断奶后仍有乳汁分泌
心口隐痛伴随放射性疼痛
关节突然肿痛伴红斑
常见科室
男科
皮肤科
性病科
妇科
儿科
老年
外科
内科
生殖
传染科
神经内科
五官科
整形科