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松子吃多了的副作用多少为宜

我平时非常喜欢吃松子，家人说吃多了不好，松子吃多了的副作用多少为宜?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：松子虽好，也并非人人皆宜，脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，因此也要适量，每天吃一小把就可以，吃多了会热量过高。

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拔罐时间多久为宜
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跑步最大心率70-80为适宜心率，但要根据自身的差异，选择合适的运动心率。如果有高血压，冠心病或急慢性心功能不全恢复期，应以略有出汗为适宜运动心率。运动员或喜欢运动者，可达极量心率。
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