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发烧可以运动出汗吗
我这几天都在发热,不想吃药,想通过运动出汗来治疗,发烧可以运动出汗吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
发热一般是感染性疾病引起的病情,病毒性感冒是常见疾病,就需要休息,避免劳累及疲劳,更不能剧烈运动,造成抵抗力下降,病情加重可能,建议多喝水,有利于散热,用感冒药物治疗,才能改善病情。
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宝宝出汗还发烧是正常的。儿童体内代谢能力强,经常运动,特别是婴儿的肌肤含水率高,表皮的微细血管更多,因此从肌肤中排出更多的水份。另外,孩子的自制力不强,就算是到了夜晚,也会出一些汗。发热时要多喂孩子多饮水,饮食方面要注意,不要让宝宝吃辛辣、生冷的食物,还要适当的降低体温,可以通过冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟等部位来降温,还可以通过温水擦浴、冰袋敷额头来处理。
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孩子出了一身的汗并不代表就是发热。发热主要是由于孩子在出汗后没有换衣服,从而造成孩子着凉,从而造成抵抗力降低,从而造成感染,包括病毒感染、细菌感染、支原体感染等。因此,孩子出了汗要换掉,因为孩子没有抵抗力,一般不会出现发热。当然,如果孩子发热之后会出现出汗,可以用出汗来将体内的热量转移出去,达到退烧的目的。
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小孩发烧出汗可以洗澡,具体内容如下:一般来说,小孩发烧出汗可以洗澡,洗澡可以改善孩子的舒适度,还有助于退烧。发烧一般需要通过出汗的方式来散热退烧,出汗的同时一般会丢失水分和电解质,电解质粘附在孩子皮肤表面,孩子会感觉不舒适,洗澡可以清洁皮肤,让孩子感觉更舒适。除此之外,发烧出汗洗澡还是一种很好的物理降温方式,可以让宝宝的皮肤血管扩张。促进散热。需要注意,洗澡的时间不宜过长,洗澡的环境温度要适宜,否则容易受凉,导致感冒,洗完澡后应该多喝水,以免脱水。
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小孩出汗还发烧最常见的原因是保暖过度,室内温度过高,宝宝穿的太多,晚上睡觉时盖的被子太多,都会引起发烧和出汗。但这只是一种体温较低的症状,体温会随着衣服的减少而降低,体温也会随之降低。此外,发热是因为孩子得了感冒,例如上呼吸道感染。如果是低烧的情况,可以多喝水,出汗,这样可以降低其的身体温度。高热的情况下,一般都是38.5度以上,此时需要通过退烧药进行治疗。
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发烧出汗通常可以吹风,不可以吹太大的风,不管是吹电扇还是开窗,最好不要让风只对着患者吹,很可能会让患者再次着凉而加重疾病病情。发烧比较严重的时候,最好及时到医院就诊,可以遵医嘱采用物理降温的方式或者口服退烧药物的方式进行治疗。治疗期间要适当的喝一些温开水,加快身体代谢,要适当的给身体补液,避免身体脱水。
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发热出汗说明身体温度有所降低,但并不代表已经退烧。建议患者发热后要注意物理降温,减少衣服,用湿毛巾覆盖额头和四肢,帮助退烧,38.5℃以上的患者要及时服用退烧的药物,建议患者及时就医,及时治疗。建议患者在日常生活中要多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃或者不吃刺激性的食物,要多做运动,增强身体抵抗力,预防发烧的出现。
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