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喝乳酸菌还是喝酸奶好

我平常这两种奶我都挺喜欢喝的，有人说酸奶好，有人说乳酸菌好，到底是喝乳酸菌还是喝酸奶好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：从作用机制来讲，两者都是通过产品内含有的益生菌调节肠道菌群平衡发挥作用的。乳酸菌饮品主要含有干酪乳杆菌，酸奶中主要含双歧杆菌和保加利亚乳酸杆菌，们都属于乳杆菌属，都能发酵糖获得能量，产生乳酸。并且其余生理性功能也大同小异，不过，经过众多专家学者的不断探索、实验，已确认双歧杆菌是肠内最有益的菌群，双歧杆菌数量的减少乃消失是“不健康”状态的标志，双歧杆菌被认为是人体健康的晴雨表。

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宝宝能喝乳酸菌饮品吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，宝宝三岁之前最好不要喝乳酸菌饮品。宝宝通常可以喝母乳和奶粉，但是在宝宝三岁之前最好不要喝乳酸菌饮品。乳酸菌能分解食物中的蛋白、碳水化合物合成维生素，有助于食物的消化，但是宝宝的胃肠道功能较弱，如果提前喝乳酸菌饮品，可能会刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状，所以不建议在三岁之前喝，不利于身体健康。
便秘喝乳酸菌有用吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，便秘喝乳酸菌有用。具体内容如下：如果患者存在便秘的情况，乳酸菌可以调节肠道菌群紊乱，具有促进消化的作用，因此秘喝乳酸菌是有一定的作用的，可以改善便秘的情况。但患者要注意，如果患者的便秘情况非常严重，仅仅喝乳酸菌的作用可能不会太明显，患者还需要及时前往正规医院，在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
便秘喝酸奶还是乳酸菌
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
便秘喝酸奶还是乳酸菌，需要根据具体情况来定：乳酸菌素片能通过补充肠道的有益菌的方式，调节肠道菌群紊乱的问题，进而帮助通便；酸奶富含乳酸菌，多喝酸奶也能改善便秘。因此，便秘患者可以根据自己的爱好、体质和其他习惯来选择喝酸奶还是乳酸菌。除了药物治疗外，患者平时要注意清淡饮食，忌进食辛辣刺激及油炸的食物，多吃富含粗纤维素和维生素的食物，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、散步等。
怀孕能喝活菌型乳酸菌饮品吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕能喝活菌型乳酸菌饮品。活菌型乳酸菌饮品对孕妇在孕期容易出现的胃胀、便秘、食欲不佳等症状有一定的改善效果，所以孕妇可以适当的喝一些活菌型乳酸菌饮品。但是，因为活菌型乳酸菌饮品基本都含有一定的食品添加剂，所以孕妇不可以大量的喝活菌型乳酸菌饮品。孕妇在孕期的饮食应当以营养丰富、易消化为主，并适当的进行锻炼，增强体质。
孕妇能不能喝乳酸菌
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以喝乳酸菌，但是不能够喝冰的，因为能够改善胃肠道内环境，调理菌群失调，以及对孕妇预防便秘都是有帮助的。喝着对胎儿没有什么影响，只要适当就可以了，食品尽量要多样化。
孕妇能不能喝乳酸菌饮料
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料，怀孕期间是可以喝，少喝，平时可以喝酸奶之类的可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的，多吃一些粗纤维的蔬菜都是缓解便秘的。
八个月宝宝可以喝乳酸菌吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，八个月的婴儿可以饮用这种乳酸菌。乳酸菌中富含人体需要的有益生菌，能够促进肠道的消化，有利于孩子的成长。八个月的孩子肠胃还没有完全的发展，不能大量食用乳酸菌，以免被身体吸收和利用，还会导致拉肚子。要在医生的建议下服用。在哺乳期间，父母要注意不要吃一些辛辣、刺激性的食品，因为这样会损坏乳酸菌中的有益物质，从而降低乳酸菌的营养。
哺乳期可以喝乳酸菌饮品吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
只要不是含有添加剂的乳酸菌饮品，是可以用饮用的。乳酸菌饮品本身含的有益生菌，是肠道的正常菌群，喝这种饮品之后会促使肠道菌群平衡，同时可以改善肠道菌群，所以对身体是有好处的。但是去要注意，如果是哺乳期的话，喝乳酸菌饮品，尽量不要和在冰箱里冻过的，因为这样的话喝过之后容易对孩子有一定的影响，会引起孩子腹泻，最好是在温水里温一下再喝，比较稳妥一些。
肠炎可以喝乳酸菌吗
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
肠炎可以喝乳酸菌，同时要积极配合医生治疗，具体分析如下：肠炎最常见的原因就是感染了细菌和病毒，所以可以饮用乳酸菌，这种益生菌具有调节肠道菌群的作用，在一定程度上可以杀灭肠道中的致病菌，减轻肠炎导致的腹泻、腹痛等症状。需要在口服乳酸菌的同时避免使用消炎的药物，最好是去医院消化内科，在医生的指导下进行药物治疗。
多大的宝宝能喝乳酸菌
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来讲，婴儿在1～3岁时可口服乳酸菌但必须适量。若每日饮用150mL乳酸菌可满足婴儿每日生长发育所需能量及钙质三分之一。乳酸菌营养素多，能量相对密度大，所含营养素达20多种，且乳酸菌与人乳类似，易于消化吸收。乳酸菌含钙量相对较低，若婴儿生长发育过程中对钙的需要量较高，仅靠乳酸菌是远远不够的，必须确保奶量充足供应，以保障生长发育所需。1岁后可加入少量乳酸菌，最适宜的用量约为50～100mL.切记饮用乳酸菌时尽量不空腹。
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