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夜宵吃什么水果最好

我每天下班都很晚，夜宵吃什么水果最好，晚上吃什么水果对身体最有益?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，更是有损健康。

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血压高吃什么水果最好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，血压高吃以下水果食物比较好：一、苹果，有助于改善脑血管硬化。二、橘子，有助于控制血压。三、香蕉，有助于预防高血压引起相关的并发症。四、山楂，有助于降低血压，降低胆固醇。五、柿子，有助于改善高血压、动脉硬化的症状。建议高血压患者要每天监测血压，适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
婴幼儿吃什么水果最好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
婴幼儿吃多种多样、应季的时令新鲜水果最好。生活中很多水果都是可以给婴幼儿吃的，并没有什么特殊的禁忌。但是过酸、过甜的水果要少吃，否则可能会对宝宝胃肠造成刺激或加重胃肠负担。如果发现婴幼儿有某种过敏的水果后，以后就应该避免再吃再次引起过敏。婴幼儿尚小，可以做成果泥吃，注意不要给婴幼儿一次性吃太多水果，也不要吃太凉的水果，这样会造成胃肠负担过重或损伤胃肠功能。
孕妇晚上吃什么夜宵好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间如果晚上吃宵夜，可以吃粥、面条等易消化的食物，否则容易引起胃部胀痛。如果平时睡眠不好，可以多喝牛奶，或者用莲子熬粥喝，这样有助于安神，提高睡眠质量。夜宵不宜吃油炸食品或甜食，不但会影响消化，还会变成脂肪，导致体重增加。同时辛辣刺激的食物也不建议使用，可能会损伤到胃肠黏膜，不利于孕妇的身体健康。
脂肪肝吃什么水果最好
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，有脂肪肝的患者要多吃富含维生素和纤维素的水果，比如苹果、猕猴桃，这些水果含有丰富的维生素C，还能起到辅助降脂的作用，间接减轻脂肪肝。脂肪肝是由多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，属于常见的肝脏病理性改变。脂肪肝的患者需要避免吃糖分过高的水果，要避免进食动物脂肪和高胆固醇的饮食，多吃绿色蔬菜或者是水果。脂肪肝患者平时还可以适当做有氧运动，定期到医院检查肝功能，对病情的评估比较重要。
长痘吃什么水果最好
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
长痘痘多食用比较凉、清热的水果较好，如苹果、梨、葡萄、荔枝、柠檬等。主要可以增白洁肤或者润肤，抗肌肤老化等作用。多吃黄瓜，黄瓜当中含有丰富的钾盐或者胡萝卜素，维生素以及蛋白质或者微量元素等营养成分，经常食用可以消除痘印或者增白皮肤的作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
冠心病吃什么水果最好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病。通常情况下，没有冠状动脉粥样硬化性心脏患者吃什么水果最好这一说法，冠状动脉粥样硬化性心脏患者可以适量吃猕猴桃、番茄、小柿子、香蕉、苹果、橘子等，这类水果助于预防动脉粥样硬化，进而促进患者身体的恢复。患者注意饮食的同时，还可以按照医嘱使用复方丹参滴丸、稳心颗粒等药物进行治疗。
甲减吃什么水果最好
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
有甲减的患者应吃高蛋白，高维生素的食物，同时建议患者应适当的锻炼，不要过度劳累，合理饮食，注意休息。患有甲减的患者可以适当的吃一些水果,既可以选择含糖量比较高的芒果、榴莲、荔枝、冬枣,也可以选择喜欢的西瓜、桃子、苹果、葡萄、香蕉。但是患者需要注意的是，平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
减肥夜宵可以吃什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是不可以吃夜宵的，如果吃夜宵就增加了机体的摄入量，是会影响到减肥的效果的。减肥期间如果晚上饿了，可以喝一杯酸奶或者是吃一个苹果，黄瓜，西红柿等都是可以的，这些食物含糖量低，可以增加饱腹感。减肥期间饮食应该有规律，不要暴饮暴食，不可以吃零食以及含糖较高的食物。
咳嗽吃什么水果最好
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咳嗽的情况下可以食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄、菠萝等水果，也可制作川贝母生姜冰糖蒸梨来食用以润肺止咳。咳嗽多与病原微生物感染的上呼吸道感染有关，咳嗽期间吃水果，多数水果富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、钾、镁、铁等营养物质。
心绞痛吃什么水果最好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
对于心绞痛的患者，可以多喝些苹果，奇异果，香蕉，梨子等水果。在日常生活中要注意多注意清淡，不能吃太多的生冷，不能吃太多的刺激性的东西，要多摄入含有丰富的维生素和蛋白质的食品。在日常生活中要注意不要吃得太多，否则会导致心脏疾病。可以多吃多餐，在日常生活中要注意保持良好的情绪，避免过度紧张，多运动，提高体质。有必要有规律的生活习惯，避免晚上熬夜，要有足够的休息。
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