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吃什么可以补维生素a

我最近得了夜盲症，医生说我是缺少维生素a导致的，让我多补充一点维生素a，我该吃什么可以补维生素a？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：富含维生素A的主要食物有动物肝脏。许多植物性食物中富含胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，维生素A可以维持正常暗适应，严重缺乏可能导致夜盲症。此外，维生素A与上皮细胞的正常形成相关。

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肝缺血吃什么可以补

王东主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

肝缺血补血可以吃如下食物，可起到滋补功效：1.黑芝麻，它能够通肝脏、肾脏、脾脏之经，补血明目、滋阴潜阳、养肝养发、生精通乳。2.紫提子：保持葡萄的全部养分，富含蛋白质、铁、锌等矿物质及抗氧化剂，可促进人体的造血机能。3.红枣含有丰富的纤维素和维他命C，可以帮助人体吸收铁元素，提高人体的血液循环能力，并且具有延缓老化的作用。

孕妇贫血吃什么可以补

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇发生确定贫血后，可主动进行食物疗法或药物补充。孕妇能吃动物的肝脏及血制品，动物肝脏中含有大量的铁以及各种微量元素等元素，对于人体健康有着十分重要的作用，同时还能为机体提供营养，保证正常生长发育。动物肝脏中富含铁剂，维生素等，能有效地补充人体铁质吸收不足。此外，瘦肉也应增加，添加优质蛋白，还应增加新鲜蔬菜和水果以补维生素。

吃什么补肝血

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多，可以直接生吃，也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用，非常适合肝脏气血者食用。

吃什么补眼睛

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝，鸡肝等，内含大量的维生素a，可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜，西兰花等。莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担。

吃什么补睾丸最好

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

可以吃一些黑色的食物，黑木耳，黑枸杞，黑芝麻都有补肾的效果，对于男性的睾丸也是比较好的。性生活如果感觉不如以前了，或者老是感觉到力不从心，很有可能会是肾方面的一些问题，比如肾虚。

吃什么可以补钾

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。

吃什么可以补精子

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

通常来说，吃以下食物可以补精子，具体分析如下：第一，是马肉，马肉中富含锌，能增强精子的活性。第二，是鸡蛋或牛奶，其中富含高质量的蛋白质，并且易于被身体吸收，优质蛋白质是精子形成的重要原料。第三，是花生、杏仁、核桃、榛子等，这种坚果富含精氨酸，与高质量的蛋白质一样，精氨酸也是合成精子的重要原料。

吃什么可以补孕酮

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

大豆、豆浆、豆制品等，大豆含丰富的大豆异黄酮和多种营养素，大豆还含有高量的必需脂肪酸。另外，猕猴桃、草莓、菠菜和其它些补充维生素的水果和蔬菜都有助于孕酮合成。

吃什么可以快速补精子

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

精子成活率不高，没有办法快速补充精子，一般都是需要慢慢的调理的，可以服用一段时间补肾益气的药物进行调理，一定要长期吃，这样才会有效果，平常一定要合理的安排生活作息。

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