搜索
首页
>
内科
>
内科其它
>
详情页
吃窝头能减肥吗
我想减肥,不知道吃窝窝头可不可以减肥,听说这类食物淀粉很多会长胖,吃窝头能减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
免费咨询
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
吃窝头不能减肥,吃多了不运动也会胖,饮食方面严格遵守和养成,早吃好,午吃饱,晚吃少,的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,贵在坚持。
展开全部
相关推荐
玉米窝窝头适合减肥吗
夏德林
主任医师
整形美容
重庆医科大学附属第二医院
三级甲等
窝头是由玉米面制作的食物,所以主要成分是淀粉,也就是碳水化合物,是常见的营养物质,减肥期间可以吃。而且用玉米制作的食物GI值都比较低,进入人体后可以缓慢地升高血糖,又很少会被胰岛素转化为脂肪,所以作为减肥期间用来替代米饭的主食很理想。
吃粉丝是否减肥
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
吃粉丝不能减肥,粉丝含的热量不高,并且还有一些矿物质,碳水化合物和膳食纤维,只能维持平日所需,减肥要通过大量运动燃烧体内的脂肪,使肌肉变得结实,来达到减肥的目的。
吃花粉能减肥吗
陈秀杉
副主任医师
中医科
山东大学齐鲁医院
三级甲等
吃花粉通常能起到一定的减肥效果,但效果会受个人体质影响。花粉是种子植物的微小孢子堆,同时也是一种保健食品。其本身具有一定的减肥效果,主要是其中含有膳食纤维的成分,能够促进胃肠蠕动,减少甘油三酯和胆固醇,一定程度上减少血脂含量。其还具有轻身、益气、延年等效果,对维持身体健康有较多的好处。但由于个人体质影响,对身体吸收也会有影响。所以,其效果一般会因个人情况不同,产生较大差距。
吃鸡蛋能减肥是何原理减肥一天吃多少
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥的人群,一天吃1到2个鸡蛋,可以满足人体蛋白质的需求量,又不会导致肥胖,减肥是一个长期坚持的过程,饮食和运动相结合,不要过度节食。
吃韭菜可以减肥吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
韭菜是可以减肥的,韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于排便,缓解便秘,韭菜还能够促进血液循环,增进体力,手脚凉,怕冷,下腹凉,月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。
吃流食能减肥吗
陈秀杉
副主任医师
中医科
山东大学齐鲁医院
三级甲等
吃流食能辅助减肥。流食通常是指液体或稠状液体的食物,比如小米粥、牛奶、豆浆、鱼汤等,都属于比较常见的流食,因为流食的热量通常都比较低,并且比较容易被消化和吸收,当降低了热量的摄入,身体自然会逐渐变瘦,所以吃流食是可以辅助减肥的。但要注意的是,在减肥的过程中一定要做到营养均衡,避免长期吃流食出现营养不良的情况。
吃藕粉减肥吗
宋观礼
副主任医师
中医科
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
一般情况下,适量吃藕粉可以减肥。藕粉主要是以莲藕为主要原材料制作而成的食材,从中医学的角度来讲,藕粉有润肠通便、健脾开胃的功效。藕粉含有丰富的维生素和纤维素,可以有效的加快肠道蠕动,帮助身体排出毒素和垃圾,起到一定的减肥效果。但是藕粉含有淀粉,过量吃可能会导致淀粉在体内转变成脂肪,造成热量摄入过多,出现肥胖。
吃葡萄能减肥吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
减肥可以吃葡萄的,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有助于心血管健康。新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
吃窝头可以减肥吗
宋观礼
副主任医师
中医科
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
通常减肥期间食用窝头有助于减肥。窝头通常是由玉米粉制成的,热量相对较低。同时,含有丰富的膳食纤维。适度食用会增加饱腹感,减少其他食物的摄入,并有助于减肥。此外,对于减肥的人,可以适当增加运动量,每天定期进行有氧运动,还可以配合均衡饮食和肉类蔬菜组合。否则,可能导致其他营养素摄入不足,营养缺乏可能会长期发生。
猜你喜欢
晚餐吃玉米能减肥吗
红薯怎样吃减肥
吃玉米能减肥吗
吃优甲乐能减肥吗
晚上吃洋葱能减肥吗
鸡肉怎么吃可以减肥
吃胡萝卜能减肥吗
吃炒黑豆能减肥吗
吃洋葱能减肥吗
晚上吃洋葱能减肥吗
专家问答
补肾方法及推荐用药
射精时为何感觉是流出而非喷射
母亲头痛诊断为血管性头痛求治疗建议
14岁女儿腿部出现红疙瘩
脑震荡后如何恢复?
经期推迟是否异常?
割双眼皮恢复期多长时间?
化疗和放疗有什么区别
男性患者喉咙痒有痰求药方
父亲72岁听力下降求帮助
常见科室
男科
皮肤科
性病科
妇科
儿科
老年
外科
内科
生殖
传染科
神经内科
五官科
整形科