问题分析:肿起来的都是出血引起的,建议,可以用冰块冰敷,可以止血,一天以后可以用热水毛巾或者热水袋之类的热敷,促进局部血液循环,有利于淤血吸收,一般两三天就可以消肿了。平时饮食方面可以适当清淡一点,辛辣油腻食物少吃,恢复会比较快。