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经常喝乳酸菌有什么好处

我最近期间想大量购买一些乳酸菌，听说乳酸菌可以帮助消化，不知道经常喝乳酸菌有什么好处？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：补充能量。一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。喝乳酸菌饮料能补充能量。调节肠道菌群。乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。

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喝乳酸菌饮品有什么好处
龚新宇副主任医师
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龚新宇副主任医师
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经常喝红茶有什么好处
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