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含高蛋白的食物有哪些

我这段时间食欲不振,吸收不好,自身免疫力差,想提高免疫力,含高蛋白的食物有哪些?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:含有高蛋白且营养价值高的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、猪肉、大米、小麦、熟大豆、扁豆、蚕豆和花生等,蛋白质为人体所必需的营养素,两种或两种以上的食物蛋白质同时混合食用,这样可以提高食物中蛋白质的利用率,使其发挥最大的作用。

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高胆固醇血症的症状,体重,容易导致身体内脂肪过度沉积在人体皮肤表面,容易导致体重增加,头晕,人体内的脂肪含量过多,导致血液黏稠容易导致头部缺血、缺氧,出现头晕的症状,如果血液黏稠度增加,导致各种脂肪因子在血管内壁附着,容易引发各种血小板沉积形成血栓,引发动脉粥样硬化,则会加重头晕的症状。
高蛋白的食物有哪些
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一般情况下,高蛋白的食物有肉类食物、奶类以及奶制品、蛋类食品、豆类以及豆制品。具体分析如下:1.肉类食物:此类食物指各种牲畜的肉,营养价值高于植物蛋白,且都含有人体所需的氨基酸。2.奶类以及奶制品:如牛奶、羊奶、马奶等,含有大量的蛋白质和钙质。3.蛋类食品:常见的有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类。4.豆类以及豆制品:比如黄豆、黑豆、青豆、豆腐、豆浆等食品,里面蕴含的植物蛋白容易被人体吸收。
高蛋白低脂的食物有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高蛋白低脂的食物有豆类及各种豆制品,还有精瘦肉(兔肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉),鱼类及海产品(鲤鱼、鲟鱼、草鱼、螃蟹、虾、牡蛎、蚬子、蛏子等),蔬菜类(芦笋、莴苣、西红柿、豌豆、菠菜、卷心菜、黄瓜、青椒、木耳、紫菜、韭菜、胡萝卜、南瓜冬瓜、丝瓜等),水果类有(苹果、大枣、鳄梨、无花果、桃子、哈密瓜、黑莓、樱桃等)另外还有牛奶、蛋类等。
含白蛋白的食物有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下,含白蛋白的食物一类是动物性蛋白质,另一类是植物性蛋白质。在植物性食物中蛋白质含量较高的是干豆类,坚果类,如花生、核桃、莲子等,薯类等。畜肉、禽肉、鱼、虾、贝类等蛋白质含量较高,营养价值很高。建议患者饮食营养要均衡,尽量不要吃辛辣、油腻的食物,多休息,不要进行剧烈运动,注意保暖,不要着凉。
低脂肪高蛋白的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低脂肪高蛋白的食物有肉类有鸡、鸭、鹅等,蔬菜类有茄子、扁豆、土豆、菠菜等,大豆及豆制品也都属于高蛋白低脂肪的食物。所谓的低脂肪是指,低甘油三酯以及低胆固醇,多吃低脂肪的食物可以有效的预防高血压、高血脂等疾病的发生。
肝硬化患者吃什么是高蛋白的食物
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
高蛋白的食物包括新鲜的牛奶,鸡蛋,肉类都是优质的高蛋白食物。高蛋白饮食对于已损害的肝细胞具有促进修复作用。有肝部疾病的病人每天摄入高蛋白质宜为100~120克,同时应注意有一定数量的优质蛋白。如果有肝昏迷的症状,就要控制蛋白的摄入了。
高蛋白低碳水的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高蛋白,低碳水化合物的食物有很多,有鸡蛋,鱼类,豆制品,奶制品,排骨,蔬菜类的有青椒,胡萝卜,西红柿,西兰花,黄豆芽等,平常营养均衡一些,不要挑食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃高热量高脂肪的食物,但是也要保证自己每天的营养所需,不能过度节食,适当的增加体育锻炼,促进血液循环,睡前不要吃得过饱,少喝碳酸饮料。
高蛋白低脂肪食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,能够清热利尿,活血消肿,还可以促进排便。木耳也是一种高蛋白,低脂肪的食物,水分多,矿物质多,还含有一种多糖物质,能够降低胆固醇,减肥。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高蛋白的食物有肉类、蛋类、奶类、大豆及其豆制品等。高蛋白水果主要有菠萝、木瓜、无花果、猕猴桃。水果中可食部分的主要成分是水碳水化合物,维生素和矿物质,以及少量的含氮物和微量的脂肪,此外还含有有机酸多酚类物质芳香物质,天然色素等成分。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在食物中,高蛋白的含量多以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类的含量比较高。谷物类含量比较少,而蔬菜中的含量更少。而蔬菜中的土豆、西兰花、扁豆和羽衣甘蓝中含有少量的蛋白质。
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