问题分析:大腿粗,首先应该严格控制饮食,每餐主食在150克左右,多进食富含纤维素的蔬菜,多饮水,每天饮水要达到2000毫升,还需要运动减肥,有利于减粗大腿的运动有游泳、骑自行车、快走丶慢跑等,也可以经常做大腿局部的热敷、按摩以及理疗。