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手扭伤了怎么恢复最快

我最近在外面做锻炼，结果上肢牵伸运动过度导致手臂出现扭伤的症状，手扭伤了怎么恢复最快？
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：手扭伤想要赶快恢复需要在扭伤早期即48小时之内，应该在扭伤局部进行冷敷，将冰块装入塑料袋内进行冰敷，这种方法可使血管收缩，减轻局部充血肿胀等症状，一般一天冷敷2到3次，每次10到20分钟即可。

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脚扭伤了怎么恢复最快？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚扭伤初期应该进行脚部的适当制动局部冰敷。脚部扭伤，通常就是因为韧带受伤。韧带损伤分为一级、二级和三级，一级是韧带纤维的损伤，二级是韧带部分的撕裂，三级是韧带的完全撕裂。在受伤的初期，要注意保护、制动、局部冰敷、加压、抬高患肢，防止过早的负重步行。如果出现剧烈的疼痛，可以适当服用非甾体类的抗炎镇痛药物。
脚腕扭伤了怎么恢复最快？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚腕扭伤了通常情况下可以通过交替冷热敷、抬高患肢、加强营养和服用消炎活血的药物治疗，可以达到促进恢复的效果。在日常生活中经常会遇到脚踝扭伤，如果脚踝扭伤，可以先用冰敷来缓解疼痛，再去医院检查是否有韧带损伤，是否有骨折。如果是单纯的韧带损伤，不完全断裂，可以采取保守治疗，用踝关节支具固定，3-6周即可恢复。
右踝扭伤多久恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
右踝扭伤1-2个月能恢复，具体时间因人而异。在24-48小时之内进行加压、抬起、用冰块进行治疗，同时还可以使用一些特殊的康复方法，在急性期结束后，可以通过一些治疗手段来缓解疼痛，通常经过多次的手法治疗就能达到一个多月的标准，然后进行一些康复治疗，使其能够使踝关节回复到原来的状态，并且可以防止出现习惯性的扭伤。需要到正规的医疗机构进行全面的体检，然后在医生的指导下进行治疗。平时要多做好睡眠、规律的作息、多食用蔬菜、运动等，增强身体抵抗力。
孕妇脚扭伤了怎么恢复最快
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，脚扭伤是一种常见的意外伤害，扭伤后会出现局部的疼痛肿胀和功能障碍，扭伤后局部肿胀的程度往往反映出组织损伤的情况，受伤后可以用手抬高、制动、局部冷敷等方法来缓解。孕妇扭伤后不宜行x光片或口服药物。可以在36小时后进行热敷局部理疗。软组织的恢复通常需要三个星期，所以需要至少三个星期的恢复。
脖子扭伤的最快疗法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脖子扭伤后可以选择热敷治疗，也可以到正规的医院去做一个检查，然后在医生的指导下选择按摩、针灸、药物的方式来进行治疗的。平时多注意休息，要适当的增加运动，比如登山，步行，打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。要早睡早起，有一个良好的作息习惯。
打篮球脚扭伤了怎么恢复最快
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚扭伤了，休息静养最关键，然后就是配合活血化瘀的药物外用及口服，外用的可以选择肿痛气雾剂喷雾，消痛贴或者通络止痛膏理疗，如果是肿胀明显，需要考虑尽快的拍片，必要时CT检查，判断有无骨裂或者说撕脱性骨折。
脚背扭伤了怎么恢复最快
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果想好得快，病人要停止活动，包括站立、行走，尽可能把脚抬高。一开始的时候可以采取局部冷敷，一天2-3次，一次半小时左右，但也不要将冰块等直接与皮肤接触，可以用毛巾等包裹起来。如果局部没有破口，可以外喷气雾剂。
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张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
脚筋扭伤了怎么恢复最快
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚上用热水泡脚，然后按摩，这样有利于血液循环。另外服用点消肿止痛的药物。晚上睡觉时注意把脚垫高，可以消肿。局部涂抹消肿止痛药物，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会改善的。
脚扭伤了怎么恢复
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚扭伤的话要紧急制动同时的话进行冷敷，同时使用膏药来缓解疼痛进行消肿，适当口服消肿的药，通过热敷促进血液循环的改善这样加快缓解也可以促进损伤的愈合。
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