问题分析:腰骨骨折一般需要卧床八周左右,如果比较年轻,在30岁以下,六周左右也可以尝试下地,刚开始下地,一定要拄双拐,局部疼痛症状减轻以后就可以弃拐了。康复期一琮要注意活动不可过度,尽量不要弯腰负重。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。