问题分析:一般的软组织损伤都有血瘀气滞的问题,大家可以选择一些可以活血的食物,可以消炎止痛的食物,像是茄子,油菜,玫瑰花,橘皮,葱白,都是非常不错的,软组织损伤饮食忌吃:鲤鱼、酸笋、姜等,西药慎用,尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节,以免加重损伤。