问题分析:这种程度的腰椎间盘突出不算严重,可以通过睡硬板床,不要拎重物,不要久坐来慢慢恢复,有比较明显的症状可以局部用点外用药,定期复查。腰椎间盘突出能不手术时还是尽量不要手术,手术不能完全治疗腰椎间盘突出的情况,手术后还可能会复发的。腰椎间盘突出时可以做腰椎牵引治疗,急性发作时在家卧床休息。