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痔疮要怎样预防

我特别害怕自己得痔疮，请问在平时生活中，要怎样进行预防痔疮呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：痔疮的发生多因吸烟喝酒，少动多坐，饮食不规律导致的便秘引起的便血，保持大便通畅是关键，注意防止便秘，一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜，芝麻油。戒酒和避免吃辛辣食物。就一定会改善。

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混合痔是痔疮的一种类型，包括内痔和外痔，相对来说是比较严重的，临床主要使用药物或手术等方法治疗效果就比较好。其实混合痔是可以预防的，平时注意避免长时间坐着不动，经常训练收缩肛门，禁食辛辣煎炸容易上火的食物，保持大便通畅，多喝水，多吃青菜水果，这样就可以预防痔疮加重。
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增加体育锻炼，可加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止便秘，同时锻炼肛门括约肌，合理膳食，多饮水，多食蔬菜水果等高维生素、高纤维素的食物，避免食用辛辣等刺激性食物。
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饮食不节，过食醇酒厚味、辛辣生冷刺激，或饥饱失常，或因起居失慎，久坐久立，负重远行，或房室过度，或因久泻久痢，长期便秘，妊娠生产，腹部肿瘤压迫等，均可使风湿燥热内生，气血不调，以致经络阻滞，瘀血浊气下注肛门而形成内痔。
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你血栓性外痔的情况一般是由于长时间站立等原因造成的，建议每次大便完以后使用稀释后的溶液坐浴，平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，穿比较宽松的棉质内衣裤，避免长时间站立，可以到正规医院肛肠外科就诊，明确情况，做出针对性的治疗。
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在饮食上应注意多吃水果蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通畅，养成每天定时大便的良好习惯。平时多运动，避免久坐久立；少吃辛辣刺激食物，避免烟酒，如有便秘，可适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等。避免久坐、久站。
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姜金波副主任医师
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平时一定要多喝水，并且要多吃新鲜的水果和蔬菜。然后，要给予适当的活动来促进胃肠道的蠕动，排便费劲的时候可以应用药物进行辅助。平时要养成定时排便的习惯，保持大便的通畅，来预防痔疮发作。
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