问题分析:建议可以吃点益生菌调理肠道。平时多喝温开水,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃等通便的水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃辛辣刺激的食物,不能抽烟喝酒,避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料,规律进食,避免暴饮暴食,每天要适当的运动,促进肠蠕动,保持大便通畅。