问题分析：痔疮突出在肛门外，一般都属于外痔，建议平时注意饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，避免久蹲，保持大便通畅。须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
