问题分析:可以慢走,爬楼梯,打太极拳之类的活动,不宜做剧烈运动,注意饮食宜清淡,不吃辛辣刺激油腻的食物,多吃蔬菜水果和粗粮,保持心情愉快。多参加体育锻炼,少烟酒,少吃辛辣食物,低盐低脂饮食,经过调理会好的。