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脂肪肝如何减脂肪

我朋友前几天去检查。说是患有脂肪肝，我想知道这种情况应该怎么减脂肪呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡春晓,山东大学齐鲁医院,副主任医师
胡春晓 副主任医师 外科
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：脂肪肝食物减肥方法很多，冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

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减脂肪肝的食物有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
通常情况下，减脂肪肝的说法是错误的，适当吃以下食物可以辅助减轻脂肪。具体内容如下：1、西红柿，其中富含丰富的维生素和胡萝卜素，具有健脾胃、促消化的作用，可以促进脂肪的消耗。2、胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液中能将油脂乳化，达到降血脂、降低血液黏度的作用。3、山楂含有丰富的膳食纤维，对于肠胃有很好的消化作用，具有减轻脂肪肝的作用。但是以上食物都需要适量吃，不能多吃。注意休息，避免高强度运动或者在工作中要注意作息规律、戒除烟酒、避免熬夜。
吃什么可以减脂肪肝肪
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。即食类的用开水或与牛奶同煮，即可食用。牛奶，含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。可以每日结合早餐饮用。
喝什么茶减脂肪肝
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
减脂肪肝可以喝红茶、绿茶、乌龙茶均可以的。红茶中含有钙、锌、锰等多种微量元素和多种氨基酸具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效。
哪些运动减脂肪肝
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
减脂肪肝有氧运动就可以，跑步，游泳，单车、滑雪、爬山等，都是可以的。去健身房健身，或者坚持跑步，脂肪肝病人的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
跑步能减脂肪肝吗
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
跑步会减掉脂肪肝针对非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通过增加运动、控制饮食、调整饮食结构来处理。跑步能够增加身体热量的消耗，而且能起到强身健体的功效，改善心肺的功能，改善全身的适应性，长期坚持跑步，对身体有很大的好处。
什么茶减脂肪肝脂肪最快
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝是多种原因所引起的肝细胞脂肪过多的疾病，脂肪肝病人在早期是可以通过配合医生积极治疗和平时的身体保养治疗。有脂肪肝可以多喝绿茶或普洱茶，茶中的营养物质对于脂肪肝的病人有促进脂肪代谢的作用，可以有效降低脂肪肝脂肪。
仰卧起坐能减脂肪肝吗
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
其实脂肪肝的治疗主要是通过控制饮食和增加运动、改善生活习惯来完成的，坚持半年以上，轻、中度的脂肪肝可以彻底好转。仰卧起坐是一种很好的一种运动，能够燃烧脂肪。
怎么知道脂肪肝减下来了吗
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，首先现在生活水平提高了，吃得太好了，营养过剩，运动太少，脂肪堆积肝部的结果。其次，营养不良、营养物质摄入不均衡、烟酒刺激，代谢紊乱所致。主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼。同时还是要控制体重的。
怎样减脂肪肝最快最有效
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
每天跑步可以消除脂肪肝，一般的有氧锻炼，每次需要持续20分钟以上才能有效，因为至少运动20分钟后人体才开始由脂肪供能，且随运动时间延长，脂肪氧化供能的比例越大，效果也越明显，最长也不能超过60分钟，在整个运动过程中可分为三个时期：一为热身期，约5至8分钟，二为锻炼期，约20至30分钟，三为冷却期，目的是使身体逐步恢复到运动以前的状态，约占8分钟左右，可做一些舒缓运动，避免血液在组织中滞留。
关于体检查出中度脂肪肝及检验报告？
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儿科孝义市中医院二级甲等
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脂肪肝的病因复杂，目前尚无特效药物。一般可从胆碱、烟酸肌醇酯、苯札贝特(必降脂)、非诺贝特、吉非贝特、多烯康等降血脂药物中选用1～2种；中药绞股蓝、月见草、山楂、绿茶等均有降脂作用；护肝去脂药如水飞蓟素(益肝灵)、肝得健、牛磺酸等也可服用。必须在医生的指导下使用。
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