问题分析:乳腺增生是乳房的一种良性的非炎症性的增生。本身是一种良性的病变,也没有转移也没有,破坏的情况。因此最后最主要就是要避免,内分泌激素紊乱的因素发生,平时要保持心情愉悦,规律生活,保证充足的睡眠。饮食上多吃清淡易消化,鱼类等。同时建议每半年复查一次超声。乳腺增生,警惕性要高一些,可以提前预防性手术切除。