问题分析:去痰有效的方式就是用雾化疗法,如果不在医院,在家也可以用水蒸气来稀释痰液,就是用一杯刚烧开的开水,自己对着蒸汽深呼吸,如果有炎症,比较严重,还可以用药物祛痰,要调理自己的饮食,不要吃太咸或者刺激性太重的食物,注意多休息。