冠心病最好的锻炼方法

一般情况下，冠心病锻炼不能治好，具体分析如下：锻炼并不能治愈冠心病，但可以缓解冠心病的病症，帮助其更好的康复。锻炼可以改善了心、肺的机能，促进心肌的血液供应。冠状动脉腔狭窄会造成缺血性缺氧，从而造成冠心病，冠心病患者可以多做慢跑、散步、太极拳、乒乓球等运动，避免出现严重的缺氧现象，从而影响到冠心病的康复和治疗。患者应饮食健康、规律；加强体育锻炼，维持适宜的体重；保持良好的心理状态和放松的精神状态。

冠心病房颤的治疗方法可以用抗心律失常药、抗凝剂；电学治疗、电除颤；人工心脏起搏器，导管射频消融术，还有外科迷宫手术等进行治疗。房颤是由心房猝主导折返环引起许多小折返环导致的房律紊乱，常见于所有的器质性心脏病。当然，在非器质性心脏病中也可能会发生。首先要消除一切得病因素，其次要维持窦性心律，预防复发，控制心室率，预防并发症。

冠心病患者出院后常用的锻炼方法通常为舒缓的运动。冠心病患者可以适当运动，改善心血管功能，缓解冠心病的症状，减少冠心病的发病率。冠心病患者的运动项目主要有步行、慢跑、太极、柔软体操、舞蹈、门球、游戏、登山、自行车等耐力性运动，还可以做一些小力量的锻炼来增强肌力，比如哑铃、自由呼吸、不闭气。运动时要注意自我感觉，最好是稍微累一点。冠心病患者要坚持服用药物，在医生的指导下进行药物治疗。

冠心病病人锻炼形式可以根据每个人的爱好或者身体状况进行选择，比如快步健走慢跑跳舞爬山或者做操，甚至可以做太极拳八段锦练瑜伽，这些都是允许的，因为锻炼可以改善心肺功能，减轻病人的焦虑情绪，对疾病恢复有很大帮助。生命体征包括血压、心率、体温、呼吸，现在把有氧运动的能力称为第五个生命指征。所以只要持之以恒进行锻炼，冠心病病人可以尽快恢复正常工作和生活。

冠心病患者除了需要药物治疗外，还要进行适当的体育锻炼，这样不仅可以增强身体素质，增强免疫力，还可以缓解冠心病的症状，同时还可以帮助患者放松精神，下面给大家介绍一下锻炼的具体内容：第一，冠心病患者要避开高峰期，尽量选择下午或者晚上锻炼，避开高峰期，就是早上六点到九点之间。第二，吃饱后要注意减少运动，因为老年冠心病患者吃饱后，胃肠道血管丰富，需要向胃部输出大量的血液，这就增加了心脏的负担，同时心脏的血液循环也会出现相对缺血的情况，同时还会引起胃冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，增加冠心病突发的几率，所以冠心病患者要避免饭后锻炼法。

通常来说，冠心病的患者进行跑步锻炼是有益的，但是跑步速度不能过快、时间不能过长。具体内容如下：患者应进行适当运动，但要注意避免过量运动，建议患者每次运动到稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话即可，每次时间为10~30分钟，每周3~4次，做到早晨起床感觉舒适，无疲劳感最佳。运动方式选择最好以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球、羽毛球、广场健康操、太极拳等。患者应注意休息，保证睡眠质量，可采用温水泡脚等助眠方法。

冠心病患者以步行为锻炼，体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛，运动前不喝酒不吸烟;运动前后避免情绪激动。

冠心病可以锻炼身体，运动要循序渐进，不要突然剧烈的运动，从小运动量开始慢慢加大运动量，让身体有个适应过程，可以做一些有氧运动，如打太极拳，散步，避免剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪激动。

一般情况下，冠心病能运动锻炼，但避免剧烈运动。具体分析如下：冠心病的病因主要为冠状动脉腔狭窄引起心肌缺血而导致，和高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有关。而运动锻炼可以促进身体新陈代谢，可以预防冠心病病情加重，增强心肺功能减轻高血压引起的动脉硬化症状。因此，对于冠心病患者，建议日常可以多进行慢跑、打台球、打乒乓球等非剧烈运动。

冠心病跑步锻炼比较好，但是应该注意合理适量的跑步。跑步锻炼很不错，可适当跑。不过，不要因为它简单而忽视了对健康的影响，否则就会适得其反。生命在运动，适当锻炼对预防冠心病发作及促进冠心病人康复有益，然而，如锻炼不适当，还得不偿失，甚至引起心绞痛和心肌梗塞。人的生理活动都需要一个良好的心理环境。所以在锻炼前和锻炼中，切忌情绪激动和精神紧张。另外，还要注意饮食的选择。情绪激动可使血儿茶酚胺升高，减少心室颤动阀，再加上运动可能引起室颤，故不宜进行较剧烈运动。运动后最好不要马上入睡，可让人躺下休息一会儿，以缓解疲劳，恢复体力。锻炼前和锻炼后都不适合吃饱，锻炼应该循序渐进、坚持不懈。