169/109高血压危险吗

高血压危险度分级如下所示：对高血压病人进行了风险评估，包括血压、风险因子和相关脏器损伤。病人按危险程度划分，分别是：低危险、中等危险、危险、极度危险。低风险人群是没有风险因子的一级高血压。在中等风险人群中，1-2个风险因子高风险人群中，一、二、三种以上的风险因子同时存在，而三种以上风险因子同时存在于较高风险的人群中。

一般来说，高血压危险分级表格主要是以下情况。具体分析如下：高血压危险分级表格具体体现为1-2个风险因子为中危，3个以上或靶脏器损伤为高风险，伴有其他症状时为高风险。2种风险因子均为中危，3个以上或5个以上的风险因子为高风险，而伴有其他症状的为极高危。如果有1-3种风险因子同时存在，又有临床症状，则一般是没有极高危。日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环，有利于增强体质。

高血压180可能比较危险。引起高血压的主要因素有动脉粥样硬化、高钠、高盐、高脂肪、高糖、低钾盐、低钙饮食、肥胖、遗传因素、心理压力等。血压超过18mmHg，不进行降压的治疗，仍然存在着一些危险。比如人体，会损伤心、脑、肾等部分脏器，还会出现一些其他的并发症。因此，在日常生活中，高血压不得到有效的治疗，就会对人体造成很大的伤害，因此平时要注意降低血压，要到正规的医院进行指导治疗，首先要用药物来稳定自己的血压，其次要注意饮食、生活习惯等各方面的调整，让自己的血压维持在一个稳定的状态。

高血压240是比较危险的。血压值如达240，则有一定风险，应积极，有效地使用药物来控制血压，以免导致脑血管疾病。同时要注意饮食和休息，合理的膳食可降低心血管事件发生率。应注意避免情绪激动和疲劳。因为人在工作时心情会受到影响，血压升高就可能引发中风等情况。高血压的病人并不是单纯的药物降压，同时也要注意对诱发因素的控制，切忌发怒、熬夜，冷刺激、不剧烈活动，应适当运动以增强体力，增强自身免疫力。

高血压可经常艾灸合谷穴、足三里穴等，以起到强身健体、辅助降压的作用。但对于热证型或肝阳上亢型病人，则不宜使用。操作时，将艾条点燃，对准施灸部位轻轻旋转，以皮肤有温热感而不烫伤皮肤为宜。

体重超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标，采用体重指数(BMI)，(20～24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。

高血压健康危险因素通常有肥胖、未注意饮食、精神等。高血压是一种常见的内科疾病，肥胖者患高血压的几率比正常人高出很多。肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多，体重增加，血容量增加，增加心脏负担，增加血管阻力，容易发生高血压。食盐含有大量的钠，吃得越咸，摄入的钠就越多，钠会控制体内的水分，使血容量增加，从而导致高血压。如果压力过大、情绪激动、过度焦虑，这些都会导致血压升高。

韭菜是一种低脂肪、低热量，含有高膳食纤维，钾的含量也较高的蔬菜，高血压是可以吃的，而且会降低血压。韭菜在蔬菜类中属于上等品，有着丰富的营养成分。平时可以多吃些韭菜，能够减少高血压发生的概率，让身体逐渐变好。

茯苓有非常高的食用价值，常吃茯苓能够起到抗癌的作用，而且茯苓能健脾和补肺。茯苓能够提高人体的免疫功能，所以高血压是可以食用茯苓的。茯苓被人们誉为是四时神药，就是说茯苓在任何一个季节都能起到很好的药效，所以茯苓也是非常受人们欢迎的一种药物。

出现高血压，在饮食上应清淡易消化，保持低盐、低脂饮食。不要吃脂肪量过高的食物，避免暴饮暴食。平时要适当运动，注意休息，可以多吃蔬菜水果，要保持大便通畅。不要吸烟喝酒，保持心情愉快。