高血压能不能剧烈运动

高血压患者都能生育。但高血压患者生儿育女存在一定的危险性，一定要求在医生的指导下定期使用降压药物来控制血压。另外还要注意避免使用抗精神病药物，以免引起流产等不良事件。与此同时，生活方式也发生了变化，强化运动干预，低脂低糖的饮食来维持心情，放松戒烟戒酒的心情。另外对于妊娠期高血压病患者也要做好心理护理，避免焦虑抑郁等不良因素造成不良后果。尽可能地减少妊娠期间降压药使用时间，降低药物可能对胎儿产生的作用。经过医生对病人血压状态及有关靶器官进行综合评定，证实能耐受妊娠时再次妊娠。

颈椎病能引起高血压。正常来讲，颈椎病存在一种特殊类型，是颈椎会压迫交感神经链，会导致交感神经的兴奋性增高，患者就会出现心率增快，血压升高的现象。所以在颈椎病发作时，患者会持续在一个高血压状态，就会诊断为高血压。在生活当中，患者可以去参加一些活动量较小日常劳动，坚持体育锻炼增强体质，提高抗病能力，有利于身体的健康。

高血压患者不可以剧烈运动。在剧烈运动的时候，血压会上升，比如运动性高血压，比如运动过度紧张，比如收缩压、舒张压，很多人的血压都会比平时高10-20mmHg，如果是剧烈运动，会导致心肺等功能降低，所以在运动的时候一定要避免低头。体位变化幅度过大，尽量不要做剧烈的屏气运动，老年人有很多慢性病，运动的时候一定要在医生的建议下进行，高血压的运动可以选择中等强度的运动，运动期间可以逐步增加运动量和强度，对于高血压患者，运动的时间要远远超过强度。

高血压可吃点桂圆，但是要注意适量，以免引起上火和肠胃不适。由于桂圆有消暑的功效，高血压患者平时可小量应用，若发生重度高血压，需积极服用某些降压药物，同时要严密观察血压，才能取得良好的治疗效果，同时，要经常复查。高血压患者不能减少降压药的使用，需要按时定量的服用药物进行血压的控制，还要避免情绪激动。

韭菜是一种低热量、低脂肪、高膳食纤维的蔬菜，适合高血压的人群，可以多吃一些韭菜，并且可以起到一定的降血压的效果。韭菜含有丰富的膳食纤维，可以减缓糖分的吸收，减少空腹和餐后的血糖，还可以调节体内的能量代谢，增强身体的饱腹感，同时还可以促进肠道的蠕动，预防便秘，减少心血管疾病。韭菜不但有很高的营养价值，味道也不错，而且还很便宜，平时可以多吃点。可以减少高血压的发病率。另外，可以多吃一些其他的蔬菜，比如芹菜、冬瓜、西瓜皮、黄瓜、洋葱等。

高血压患者可食肉，不过需要注意的是先吃肉，不因食量过大而过量，必然导致人体肥胖，对人体有害。其次就是应该多吃点蔬菜，比如白菜，萝卜等。还有一点就是尽量不要吃一些肥肉以及动物的脂肪，像内脏，这些是不吃的，尽量多吃瘦肉，并注意勿过量食用。如果高血压病人喜欢吃猪肉和牛肉，那么应该少吃羊肉。高血压患者选肉，可选用如鸭、鹅、鸡、鱼等，并且以鸡肉为佳，鸭肉不食鸡皮、鸭皮。当然也不能吃那些猪肉，因为猪、羊肉里面含硫化合物较多，容易引起中毒。作为高血压患者，首选肉类之一为鱼肉。通常除食肉外，高血压患者在饮食上必须注意合理配合，能吃更多的菜、水果进行调理。

有的病人发现自己的血压过高，就想通过血液来降低血压，这样做是错误的。必须弄清楚高血压是怎么发生的，并非血液过多，而是因为动脉的弹性不够。因为老人的血管弹性较弱，血压也会上升，抽血不会对血压产生任何的影响，就算抽血了，也会有再生的能力，不会对血压造成任何的伤害。高血压患者可以通过适当的药物进行治疗，同时要注意平时的生活和运动，避免出现压力过大的情况。

高血压患者是可以喝茶的，但是尽量避免饮用绿茶和红茶，这些茶类含茶多酚量比较高，建议饮用清淡的茶类，比如菊花茶、普洱茶、罗布麻茶等。平时生活中要注意清淡的饮食，尽量不要食用辛辣刺激、高油高脂的食品，还要注意戒烟戒酒，要多注意休息，不要过度疲劳、频繁的熬夜，避免长时间的工作，不要进行过于剧烈的运动，从而达到控制血压的目的。

高血压不能喝，要说喝得太多，可能会导致交感神经系统兴奋，进而可能会导致血压控制不稳定，因此，不妨少饮酒，饮食生活中戒烟限酒，食用新鲜蔬菜和水果，培养良好生活、饮食习惯，同时应坚持使用降压药物，可以促进患者高血压病症的恢复，避免影响机体健康。此外，还应该避免剧烈运动，不利于高血压患者的血压控制，进而加重不适症状。

高血压患者可以在医生的指导下喝三七粉。高血压是目前非常常见的一类慢性疾病,高血压本身的特点是患病率高、致死率高和致残率高。在药物选择上，一旦确定了药物，就不能随意停药，也不能在药柜里加减，除了药物以外，还要注意调整饮食。高血压患者可以适当的喝三七粉，但是三七粉对高血压并没有太大的作用，但是对血压的影响也不是很大，所以饮食上要注意清淡。