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预防三高喝什么茶好

我身边的人不是这个高就是那个高的，我很担心我也会，预防三高喝什么茶好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科免费咨询

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：三高是高血压、高血脂和高血糖，对于茶来说，绿茶以及红茶类型都有一定的降三高作用，不过作用微乎其微。如果查体发现有三高的表现，主要还是改善不良的生活习惯，寻找病因。

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喝什么茶降三高

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以适当喝点绿茶降三高，但主要看饮食活动调整，要吃低盐低钠低糖，多纤维，多维生素，适量蛋白质饮食，保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。

降三高喝哪些茶好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以喝莲子心茶。莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽，这种胚芽的味道非常的苦，但却具有极好的降压去脂的效果，是要准备莲心，再用开水冲泡，然后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了可以降低血压外，还能清热、安神、强心。

降三高喝什么茶好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

长期喝绿茶有降三高的作用，如碧螺春茶，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过于劳累及精神紧张，保持乐观情绪，不熬夜。低盐低脂清淡易消化饮食。少食多餐，不要暴饮暴食，忌烟酗酒。多参加户外活动，提高机体免疫力。

降三高喝什么茶好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

降三高可以喝绿茶，绿茶类较好的有九叶蓝，还可以喝普洱茶，普洱中能够滋养肠胃，保护肝脏，缓解压力，妨碍胆固醇的吸收，调节糖代谢障碍，从而达到预防高血压高血脂高血糖的作用。

哪些茶可以降三高

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

如果有三高可以口服菊花茶或金银花茶，就可以了。不要喝太多种类的茶，喝茶的时候也不要喝太多。可以适度减少饮酒。一定要注意低盐低脂肪饮食，少吃刺激辣的饮食，少吃油炸食品，饮食清淡，适当运动，提高身体免疫力。

如何健康预防三高

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

预防三高应该饮食清淡，少吃一些高热量食物，平时多吃一些水果，蔬菜，少吃一些盐类。平常应该加强锻炼，每天晚上晚饭后可以散步，增强体质，还有免疫力，如果肥胖一定要注意减肥，如果觉得不适，一定要及时去医院就医。

如何预防及治疗三高

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

预防及治疗三高要及早发现、及早诊断。一般30岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂，40岁以上要定期检测血糖。有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。

三高喝什么茶最好

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

三高可以喝些决明子茶、绞股蓝茶等，三高饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压血糖，就需要坚持长期合理服药，勤测血压血糖，及时调整剂量，巩固疗效。

三高适合喝什么茶

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

三高就是高血压，高血糖，高血脂。对于三高的病人，可以选择绿茶。绿茶的主要功效就是降压、降胆固醇，抑制癌细胞，预防高血压、高血脂。还可以选择普洱茶，普洱茶主要功效就是降脂、降压、降血糖，还可以预防动脉硬化、冠心病。

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