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糖尿病人可以吃什么水果

我患有糖尿病已经有好几年了，最近可能是天气比较热的原因，我想吃些水果，可是吃什么比较好?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。另外还有草莓，在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富，而且果胶含量也非常多，因此草莓的降血压效果很明显。草莓中有丰富的营养物质，其中含有的热量以及糖分也比较少，比较适合的一种水果。

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糖尿病可以吃的水果糖尿病人吃什么水果好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病患者可以吃的水果有无花果、菠萝、桔子、李子、火龙果、杨桃、猕猴桃、苹果、橙子、柠檬、草莓、山楂、樱桃，以上几种都是含糖量比较低的水果，且有比较高的膳食纤维，营养成分丰富。
糖尿病人不能吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病患者科学营养饮食，以煮、蒸为佳，煎、炸、烤是不提倡的，烹调的方法对糖尿病患者的饮食是非常重要的。另外，蔬菜可以多吃，水果要有限制，水果分为含糖量高、低、中不同种类，要适当的进食相对含糖量低的水果。
糖尿病人不能吃什么水果
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人不可以吃西瓜，西瓜甜度比较高，血糖升得也比较高。血糖特别高的病人不要吃这种高甜度的水果。升糖指数比较低的水果，比如猕猴桃、小圣女果、西红柿，升糖指数没那么高。总而言之，血糖控制好可以谨慎有限的吃水果，但是需要少吃多餐。
糖尿病人不能吃什么水果
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
菠萝、芒果都是常见的热带水果，但是糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病食用，但是又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
糖尿病人都可以吃什么水果
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人，可以吃西红柿或黄瓜等蔬果类的食物，如果血糖控制的不是很好，不可以吃水果，如果血糖能够控制在7以内，是可以适当的吃水果。糖尿病需要控制饮食，并且加强有氧运动促进血糖的消耗和利用。
糖尿病人可以吃什么肉
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肉类是糖尿病病人蛋白质的重要来源，如鱼、虾、禽、瘦肉等动物性食物是优质蛋白、是脂溶性维生素，矿物质的良好来源。动物性蛋白的氨基酸组成，更适合人体的需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中的赖氨酸的不足，肉类中铁的利用率也较高。
糖尿病人可以吃什么水果
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人如果血糖控制较好，也可以进食适当的水果，比如含糖量较低的苹果、梨、猕猴桃以及西瓜，这些都可以是糖尿病人进食的水果。但是糖尿病人进食水果需要注意进食水果的时间，以及水果的用量。比如糖尿病人进食水果需要在两餐之间，在下一餐的餐前1个多小时以前进食，然后进餐时主食要适当的减量，而且在餐后2个小时还需要监测血糖水平，如果血糖不超过10mmol/L，可以考虑这种进食水果的方式。
糖尿病人适合吃什么水果
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病应少吃水果。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，少量食用可以补充营养元素，对糖尿病人有益。但水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病食用过多可引起血糖波动，适当的吃一些西柚有降血糖的功效。
糖尿病人适合吃什么水果好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人可以吃无花果，高膳食纤维果品，含有丰富的酸类和酶类，可以缓解糖尿病病人的疲劳、乏力的症状。火龙果含有很高的膳食纤维，糖分和热量都比较低，糖尿病合并高血脂、高尿酸时选用更好。苹果中的果胶能够防治高脂血症，高膳食纤维能够防止餐后血糖的较大波动。橙子含糖量比较低。樱桃的升糖指数比较低，花青素苷具有抗氧化作用，能防止糖尿病并发症的发生。
糖尿病人要吃什么水果好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人是可以吃水果的水果中含糖量也是多少不一，但是不可以等同看待。那么低糖的食品，是糖尿病人的首选。一般来说，100克的食物当中，还含有10克以下的葡萄糖就属于低糖食品，低糖的食品有西瓜，葡萄，橙子，甜瓜，柠檬，枇杷，菠萝，草莓，甘蔗，樱桃，橄榄等。对于含糖量稍高的水果，糖尿病人的血糖就要控制在一定的水平，避免血糖波动较大。
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