问题分析:明确一下自己有没有一些基础的肝病,比如饮水比较少,熬夜劳累等都可能造成胆红素的升高,不要担心,注意多饮水,定期复查就可以了。饮食上要注意清淡一点,少吃辛辣油腻油炸食品,多吃点新鲜蔬菜和水果。在生活中要注意休息,忌烟酒。腌制品和甜食也要少吃。少熬夜,发霉和隔夜的东西不要吃。