问题分析:要注意休息,减少体力劳动,规律生活不熬夜,严禁烟酒,保持开朗积极的心态十分重要。同时营养要跟上,主要以优质蛋白(动物蛋白)为主,不饱和脂肪酸和维生素都是必须的,新鲜蔬菜水果每天都要坚持吃,肥肉之类的就别吃了。