问题分析:大多数肾结石的成分为钙和草酸盐。食用奶制品可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁也可以预防肾结石。大量饮水也是帮助肾结石排石的好方法。