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深蹲对肾好吗

我肾有一些虚，是因为性生活比较多造成的，医生让我多做深蹲对肾好，深蹲对肾好吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张聪,中日友好医院,副主任医师

张聪副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：深蹲对肾好，可以释放睾丸素和生长激素。提高男性性功能。燃烧下肢脂肪。可以提高脂肪利用率，将脂肪转化为肌肉。可以增加下肢的爆发力，所用的负荷不同，所产生的效果也不同。

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深蹲补肾吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

深蹲是可以补肾壮阳的，因为在中医看来，经常运动的话是可以起到生阳的效果，而如果经常运动的话就会让我们的阳气充足，从而起到壮阳的效果。深蹲就是可以起到壮阳效果的一种运动。

深蹲对腰间盘突出有效吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

深蹲对腰间盘突出没有效果，还可能会加重病情。在深蹲的时候，由于身体处于前弯的状态，椎间盘会承受更大的压力，从而引起脊髓的髓核被挤压，从而引起腰椎的神经根，可能会导致下肢的辐射疼痛和麻木。腰椎间盘突出患者要做的是腰部肌肉的锻炼，保持俯卧的姿势，腹部朝向床，四肢和头向上抬起，这种方法可以促进腰背部的肌肉强度。

深蹲会伤害膝盖吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，正确的方法深蹲不会伤害膝盖，但是如果无热身的大量深蹲，通常会伤害膝盖，具体内容如下：深蹲是为了锻炼下肢，所以必须要做好深蹲的准备，只要做好了，一般不会对膝盖造成任何的伤害，但是在没有热身的时候，大量深蹲，会让韧带和髌骨的压力骤然增加，从而对膝盖造成伤害。建议必须要采取正确的深度蹲方式，以免造成伤害。

深蹲可以补肾吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

深蹲补肾的说法是缺乏科学依据的，另外性功能障碍跟肾脏并没有直接关系。如果目前存在有比较明显的勃起功能障碍，可以考虑服用西地那非去治疗。如果勃起功能没有问题，但只是对于性生活时间不够满意，可以考虑外用乳膏外涂龟头来降低性器官的敏感度治疗。

深蹲膝盖响还能做吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

深蹲膝盖响不能做，应暂停运动，调整后异响消失可继续进行深蹲。深蹲的时候如果出现膝盖异常的声音，可以先停下来，等恢复正常后再做。深蹲时出现异常的响声说明杠铃的重量超过了正常水平，导致关节负荷过重，从而造成了关节的软骨损害；也有可能是因为姿势不规范，脚趾和膝盖的位置不协调，造成了髌股关节的异常声响。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，关节异响消失，可以继续进行深蹲训练。

深蹲膝盖响怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，深蹲膝盖响可能是生理原因引起的，也可能是病理性因素造成的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：深蹲时股骨和股骨受到挤压，膝关节液和气体受到挤压而产生的响声是生理性的。也有可能是髌骨和股骨髁滑动时产生弹响，或者髂胫束摩擦到股骨外髁或胫骨外髁产生的响声。多数响声不伴疼痛，一般不需要特别处理。平时尽量不要做深蹲，同时加强股四头肌的锻炼。如果弹响伴有疼痛，需要仔细检查是否有半月板损伤、滑膜皱襞综合征、髌骨关系对位不良、髌骨外倾等。如果出现上述情况，需要到运动医学科就诊。如果疼痛比较明显，需要做关节镜手术。

为什么做深蹲膝盖痛

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，做深蹲膝盖痛可能肥胖、疾病等因素引起的。患者过于肥胖，通常会导致患者在做深蹲时，受到较大的压力，从而造成疼痛。如果患者患有膝骨关节炎、膝关节滑膜炎等疾病。做深蹲也会导致膝关节的压力会大幅度增加，可能会使疼痛进一步加重，患者应避免长期过久下蹲。治疗期间，建议患者做好个人的防寒保暖措施，适度运动，利于提高机体的免疫力和抵抗力，同时应该避免剧烈运动，以免导致局部周围软组织异常。

做深蹲为什么腰疼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

深蹲的时候，腰会有酸痛感，这是因为在下蹲的时候，腰部受到了很大的压力。在下蹲的过程中，最重要的承载位置是四头肌和腰间的肌肉。在一般的条件下，腰的肌肉起到了稳固身体和稳固脊椎的作用，使其能够平稳地进行下蹲。如果是因为负重太多，或是因为腰部的位置不对，可能会造成腰部的负荷过度，造成腰部的肌肉韧带受损，进而引起腰痛。

深蹲对前列腺炎有用吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

一般情况下，深蹲对改善前列腺炎的临床症状是有一定作用的，具体内容如下：深蹲有利于改善前列腺组织和周边组织的血流，有利于促进血液的流通，缓解患者的炎症。同时，深蹲还可以提高人体的免疫功能和身体素质，可以用于治疗各种病症，缓解前列腺炎症。日常生活中要多饮水，多休息，或在医生指导下使用药物，有助于取得更好的治疗效果。

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