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做什么运动能提高肾功能

我最近出现肾功能不好的情况，想通过做运动来改善，做什么运动能提高肾功能?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：运动能提高肾功能，是可以做深蹲运动可以增强肾功能。深蹲运动是比较健康的有氧运动，每天坚持深蹲运动，可以有效的锻炼局部身体肌肉，能够加快人体的血液循环。坚持深蹲运动能够增强肾功能，可以帮助改善性功能，提高性生活的质量。

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查肾功能需要做什么检查
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
查肾功能需要做尿常规，抽血查肾功能和泌尿系统彩超的检查，肾功能检查可以初步的判断肾功能是否正常，做泌尿系彩超检查，主要是判断肾脏是否存在有其他的病变。
检查肾功能做什么检查
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
检查肾功能可以查血，观察肌酐和尿素有没有升高。另外，可以行双肾ECT检查。在评估肾功能的时候，主要借助于血的检查，观察肌酐和尿素有没有升高。这两种物质经过肾脏滤过，但是肾脏吸收和分泌的比较少。
如何提高肾功能
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
想要提高肾功能，平时就要注意休息，保证充足睡眠，避免劳累，不要熬夜。还可以通过锻炼的方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等，都可以提高肾功能，平时也要注意营养搭配均衡，适当的进食优质蛋白质，比如牛鱼肉、瘦肉、虾、牛奶以及新鲜绿叶蔬菜等。
肾功能检查要做什么检查
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肾功能的检查内容包括血肌酐、尿素氮、尿酸以及胱抑素C。血肌酐和尿素氮为体内代谢产生的小分子代谢废物，超过正常值则代表肾脏对体内代谢废物排泄能力的下降，即肾功能衰竭。尿酸过高为代谢性疾病，部分与遗传有关，高尿酸血症引起结石、痛风等症状。胱抑素C对于肾脏早期损害有提示作用，轻度升高即可代表肾功能的下降。
什么运动能提高肾功能
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
提高肾功能可以做瑜伽，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，游泳，但是一定要持之以恒，贵在坚持，这样才会有效果。平时的话可以多吃一些补肾方面的食物，还要注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒。
怎样提高肾功能
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以平时刺激脚心，做缩肛运动，适度增加运动，可以打太极拳，增强体质，补肾的食物很多，可以吃一些滋阴补肾的食物，如牡蛎，养肾，韭菜，枸杞等，也要坚持锻炼身体，增强自身的体质，避免腰部受凉。
做什么运动对肾功能好
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
仰卧起坐，可以锻炼腹部内脏、肾、前列腺，还能帮助肠胃蠕动。可以练气功，提肾功。吸气时缩肛门和会阴穴，同时想肾也向上提，呼气时放松。每回二十次，刚开始每天做一回。另外做些有氧运动，游泳之类的都对肾功能有好处。
做什么运动可以增强肾功能
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
深蹲运动可以增强肾功能，深蹲运动是比较健康的有氧运动，每天坚持深蹲运动，可以有效的锻炼局部身体肌肉，能够加快人体的血液循环，坚持深蹲运动能够增强肾功能。俯卧撑运动有助于改善肾功能，想要增强肾功能，通过锻炼的方法来提高肾功能，俯卧撑是比较健康的有氧运动，可以很好的锻炼身体肌肉。
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