问题分析:肾虚通常是指肾脏精气不足,中医一般分为肾阳虚和肾阴虚。然而肾虚对人体的损害影响,常常表现在整个身体状况不良改变的方方面面。建议请中医面诊,区分肾虚类型。阴虚多吃些诸如甲鱼猪肾,鸽肉牛髓,枸杞芝麻,银耳海参等清凉营养食物。阳虚患者,平时应增加牛羊狗肉,泥鳅鲍鱼,黑豆核桃,淡菜枸杞等固阳温补食品。