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失眠多梦的治疗方法是什么

我最近总是感觉失眠多梦，睡不好觉，很影响我的工作，失眠多梦的治疗方法是什么?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科免费咨询

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：需要合理安排睡眠时间，睡觉之前尽量不要饮酒，浓茶咖啡的，有睡意时方可上床睡觉；不要在床上看书、看电视；睡前两小时避免做剧烈的体育运动，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。

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长期失眠多梦是什么病

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经常失眠多梦可能是神经衰弱。通常情况下，如果潜在压力过大，会导致大量营养物质的消耗，尤其是钙、镁等营养物质。长此以往，会导致情绪低落，神经得不到很好的休息。睡前尽量避免喝咖啡和过量饮酒，排除可能干扰睡眠的因素。如果偶尔失眠，也不要过于担心，保持愉快的心情，配合适当的运动，可以大大改善失眠的情况。所以最重要的是调整自己的生活习惯，然后补充一些营养。

哪儿能治失眠多梦

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。

失眠多梦是什么病

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠不是一种病，而是一种临床症状而不是病名。失眠多梦的症状说明睡眠质量比较差，处于浅睡眠状态，疲惫的身体得不到很好的休息，这是由多种因素造成的情况，必须要引起重视，及时的处理。一般情况下，出现了失眠多梦的症状，可以通过放松心态，保持积极向上的态度，增加适当的体育锻炼，来使自己可以运动起来，增强身体的免疫力，调节自身的办法来解决。

失眠多梦遗精是什么原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡眠质量不是很好，尤其是入睡困难，经常遗精，这可能是压力过大和身体虚弱造成的。这个时候，最好尽量多做一些放松的活动。可以每天晚上跑步，睡前把脚泡在热水里，然后喝点温牛奶，帮助睡眠，减少遗精的表现。另一种可能是肝肾不足，导致失眠、多梦、神经衰弱、遗精。压力大、休息不足、营养支持和体育锻炼都可能导致体质下降和植物神经功能障碍。而你病了很久，需要去医院看病，注意日常饮食、营养支持、体育锻炼等。

失眠多梦怎么治疗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以通过做针灸，加强锻炼，保持好心情来改善。失眠多梦的出现，说明睡眠质量差，神经衰弱，植物神经功能紊乱，睡眠长时间处于浅睡眠状态所致。如果出现这样的症状，一定要及时调理，否则劳累的身体得不到恢复，身体容易出现疾病，要引起重视。可以做针灸、头部按摩等传统疗法，晚上少用手机、电脑，不要熬夜，保持平和的心态。

失眠多梦治疗方法

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠多梦是常见的睡眠障碍，治疗方法主要有积极的生活方式调节、情绪调节和药物治疗。建议失眠患者养成规律的作息时间，晚上11点前睡觉，每天早上准时起床，即使周末也要卧床休息，养成每天白天户外运动的习惯。失眠患者尽量不要午睡，以免进一步影响夜间睡眠质量。治疗主要包括中药调理药和西药安眠药，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、地西泮片、酒石酸唑吡坦片等。其次，焦虑和抑郁是导致失眠的常见情绪问题，需要积极消除焦虑和抑郁。

为何会失眠多梦？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠多梦的原因如下：1.因为工作压力过大，人的整个精神都无法放松。人处于焦虑状态，肯定会失眠多梦。一些白天没有解决的事情，经常会出现在梦里。2.因为身体的原因，最近身体可能比较疲劳疲惫，才会出现这种失眠多梦的情况。在中医中，它可能通常被称为精力和心气不足，或心脾两虚。3.自己的一些疾病也可能会导致失眠多梦，需要找到根源，对症治疗。

孕妇失眠多梦的原因是什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕期间出现睡眠障碍多梦的情况有：1、心理因素。妊娠期临近，容易产生焦虑、反应淡漠等表现，伴有失眠、多梦等。在发病期间要多与病人进行沟通，多出去散散步，多透透气。2、荷尔蒙变化。孕期荷尔蒙会改变，导致她的精神状态会变的更加敏锐，对外界的压迫也会降低，导致精神状态不太好，容易导致失眠多梦。可以口服戊酸雌二醇片、替勃龙片等，可以在医生的建议下服用。3、饮食习惯要发生变化。孕妇要摄取各种营养素，口味也会有很大差异，这也是容易出现失眠、多梦的一个因素。有的怀孕妇女食欲好，临床时多食，则会对肠胃造成一定的损害，从而导致机体不适。睡觉之前吃油炸食品、茶、咖啡等高脂肪、咖啡因等，会影响荷尔蒙的释放，导致失眠、多梦等。

怎样避免失眠多梦

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

想要预防失眠多梦，平时要调整心态，避免压力过大，避免长时间处于精神紧张的状态。否则不仅影响睡眠质量，还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病，需要及时对症治疗，防止影响睡眠。另外，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，或者点香薰，帮助自己在室内入睡，缓解身心疲劳，从而提高睡眠质量，更快进入深度睡眠。

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