问题分析:经常适量吃奶类和豆类:奶类含丰富的钙质。钙是骨骼构成的重要元素,因此对于容易发生骨质疏和骨折的老年帕金森氏病来说,每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法。喝牛奶安排在晚上睡前。另外,吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。