问题分析:平时养成良好的生活习惯,保证自己有充足的睡眠的时间来休息,尽量避免刺激性的食物,经常吃一些比较清淡的食物,主要以富含维生素的食物为主,要尽量避开危险场所,参加一些对自己的身体有益的锻炼,不要做一些高强度的运动,时刻保持自己的心情的放松的状态。