问题分析:中年人头晕吃食物和药物好:
一、西瓜,脱水是引起头晕头疼发作的重要因素,西瓜自身就含有足够多的水,同时,也可以给人体提供一些重要矿物质元素,比如镁,从而达到了防止眩晕的效果。
二、杏仁,研究发现杏仁中的镁元素可以使血管松弛,防止头晕头痛,要想提高镁摄入量,可进食腰果、豆荚、杏仁、杏脯、香蕉。
三是苹果,苹果中含有很多能降低血脂的物质,约束血小板聚集,降低血管衰色倾向,预防动脉硬化的材料,能够软化血管,疏通血脉,用于预防脑动脉硬化,血管性眩晕头痛。
四、酸奶,脑缺钙也是头晕头痛信号低脂酸奶富含钙及益生菌,必要时可吃药物,比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片。