问题分析:可以通过艾灸来进行调理。可以通过对相应的穴位进行刺激,达到疏通经脉、活血化瘀的作用,从而将身体中的寒气湿气排泄出去,从而改善颈部的血液流通,增强局部肌肉力量,对颈肩周炎具有一定的疗效。还可以做一些常规的散步、跳绳、打太极、跳广场舞等运动。经常给上、肩部做适当的推拿,可以增强肩膀的运动能力,预防肌肉的收缩。出门要做好颈部和肩膀的保护,防止风寒侵袭。