问题分析:腰间盘突出可以通过调整体态的方式预防,可以通过药物进行治疗。预防腰部椎间盘突出要加强体育锻炼,平时要多注意多休息,避免劳累。腰部椎间盘突出的早期要注意多休息,尽量不要进行剧烈的运动,同时要注意不要弯曲腰部的肌肉。可以采用物理治疗来减轻脊椎之间的压迫。可以口服维生素B12等非固醇抗炎药和营养神经的药物。平时要注意做好局部的热敷,注意防寒和保暖。