问题分析:颈椎椎间突出,如果患者的症状不严重,建议以保守治疗为主。需要注意保持正确的位置,不要低头、不要弯腰工作,要注意养成良好的生活方式,要多锻炼身体。可以通过一些运动来促进颈部的功能。腰椎间盘严重脱位,同时合并有神经根型、脊髓型等临床表现的病人,应进行外科治疗。此外,建议患者在日常生活中不要长时间低头玩手机,注意颈椎的休息。