问题分析:更年期症状每个人都不相同,有人觉得烦躁不安,忽冷忽热,月经不调等,因为体质,心理素质甚至文化信仰的不同,更年期带给每个妇女的症状会不同,有效的自我调整会让患者更轻松地度过更年期,比如适当运动,多饮水,规律休息,适当的日照时间,愉快的心情等。