问题分析:一般乳房发育以后2到3年月经可以来潮,女孩的初潮年龄是11到14岁之间。饮食也要多补充一些优质蛋白质之类的食物,保证睡眠,避免熬夜的。当然由于每个人体内的激素水平变化不一样,月经来潮的时间呢也是存在个体差异的。