问题分析:平时要多注意休息,避免劳累,还要适当的运动,饮食要以清淡为主。也考虑可能是由于上消化道出血引起的,必要时的来进行缓解,没有好转的话,就要及时就医。平时要合理的规划饮食,还要补充维生素微量元素。