问题分析:镁存在于很多食物中糙粮坚果菌藻类食物含镁丰富.镁和钙一样对骨骼的生长和神经肌肉的兴奋性有重要的作用无论血钙或血镁过低神经肌肉兴奋性均增高反之有镇静作用.一般很少会镁中毒镁有导泻作用毒性反应首先是腹泻。要多注意自己的饮食,饮食要营养均衡。