问题分析:大多数人若缺乏锌元素就表现为食欲差,发育不良,粘膜、皮肤损伤后,不易愈合,性功能下降等。还会影响发育,在儿童期表现更为突出。含锌丰富的食物主要是各种动物性食物如肉类、鱼类、蛋类,其中含锌最丰富的食物是牡蛎,可以使用这些食物来缓解缺锌的症状。