问题分析:不要经常憋尿引起小肚子疼痛不适,以免憋尿引起膀胱损伤或膀胱炎情况,引起尿痛尿频血尿等,饮食清淡规律加强营养,避免辛辣刺激食物,可以适当多喝水尿路冲洗,不要经常憋尿过度,养成良好排尿习惯,必要时当地正规综合性医院泌尿外科检查看看。